Black Friday: -5% скидка на все книги при оплате на сайте
Books Second Life
support@bookssecondlife.com.ua
Отвечаем на звонки

Пн-Сб 11:00 - 18:00
Воскресенье Выходный

Адрес
Киев, Голосеевский район, метро Демиевская

Книги о фитнесе и тренировках

    • Анатомия бодибилдинга
      Анатомия бодибилдинга
      Код: 263
       

      395 грн.

    • Анатомия бодибилдинга (новая редакция)
      Анатомия бодибилдинга (новая редакция)
      Код: 2169
      Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам воплотить в жизнь свою мечту. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или тренируетесь уже на протяжении многих лет, книга принесет вам огромную пользу. Она откроет читателю тайны, известные лишь опытным спортсменам и тренерам.

      486 грн.

    • Анатомия йоги. Как работают мышцы
      Анатомия йоги. Как работают мышцы
      Код: 1092
      Это руководство предназначено для людей, имеющих достаточно продвинутый уровень подготовки. Оно поможет читателям более осознанно подходить к своим тренировкам.

      510 грн.

    • Анатомия плиометрики
      Анатомия плиометрики
      Код: 265
      Авторы книги, профессиональные тренеры, делятся с вами секретами, благодаря которым их подопечные достигают больших успехов в спорте. Они представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших спортивных показателей.

      495 грн.

    • Анатомия прогибаний и скручиваний
      Анатомия прогибаний и скручиваний
      Код: 2167
      С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу.

      650 грн.

    • Анатомия спортивных травм
      Анатомия спортивных травм
      Код: 559
      ​Каждый, кто занимается спортом, получает травмы. Многие никогда полностью не восстанавливаются после них, так как элементарно не знают, что они могут предпринять для выздоровления. Однако вы ни в коем случае не должны смиряться с ситуацией и просто «жить дальше» с этими повреждениями.

      700 грн.

    • Анатомия упражнений на растяжку
      Анатомия упражнений на растяжку
      Код: 1592
      ​Знать абсолютно всё невозможно. Но понимать, как работает тело, когда вы тренируетесь, нужно! В школе на минутках физкультуры мы все занимались растяжкой. Помните, как на перерывах учителя просили вытягивать руки, делать наклоны и скручивания? Сейчас подобные упражнения выполняются в фитнес-центрах на занятиях по стретчингу. И хотя мы, будучи детьми, считали подобные упражнения отличным поводом сократить уроки, на самом деле преподаватели заботились о нашем здоровье.

      510 грн.

    • Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
      Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
      Код: 2114
      Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Women's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам они не наскучат никогда.

      635 грн.

    • Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
      Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
      Код: 2115
      ​Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Men's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам хватит их на всю оставшуюся жизнь.

      635 грн.

    • Возвращение чемпионов. Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы
      Возвращение чемпионов. Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы
      Код: 2162
      На страницах этой книги он представляет тщательно выверенные пошаговые стратегии для спортсменов и неспортсменов любого возраста и уровня мастерства, которые помогают восстановиться после проигрыша, преодолеть последствия травмы (а также страх повторной травмы), взрастить в себе глубинную спокойную уверенность, подготовиться к соревнованиям и другим решающим событиям.

      200 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Аквафитнес
      Мой блокнот. Аквафитнес
      Код: 485
      Легко и быстро похудеть при помощи воды — это возможно! Сбрасывайте вес без усилий!

      120 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Боди-тренинг
      Мой блокнот. Боди-тренинг
      Код: 480
      Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы пресса, стройная талия, изящная линия плеч. Помимо гармоничной проработки мышц всего тела, эта программа поможет вам вернуть энергичность, повысить силу и выносливость, а также позволит хорошо ощущать себя не только в собственном теле, но и в мыслях.

      120 грн.

    • Хит!
      -12%
      Мой блокнот. Велотренировки
      Мой блокнот. Велотренировки
      Код: 473
      Изящная фигура, энергичность и уверенность в себе благодаря велосипеду — это возможно! Эта небольшая книга поможет вам в совершенстве овладеть велосипедом и научит получать максимум пользы для здоровья и красоты!

      120 грн.

      105 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Софт-фитнес
      Мой блокнот. Софт-фитнес
      Код: 474
      Построить идеальное тело без изнурительных нагрузок? Вполне реально! Главное - неукоснительно следовать предложенной программе.

      120 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Фитнес-йога
      Мой блокнот. Фитнес-йога
      Код: 489
      Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая, улучшая фигуру. Настоящая йога для настоящих спортсменок!

      120 грн.

    • Мой блокнот. Флоу-йога
      Мой блокнот. Флоу-йога
      Код: 511
      Ритмичная йога — это возможно! Расслабьтесь! Флоу — это последовательность поз, которые плавно перетекают одна в другую. На 100% активная и динамичная, флоу-йога практикуется с музыкальным сопровождением. Энергичная тренировка, чтобы разрядиться, или занятие в более размеренном темпе для снятия напряжения — выбирайте на свой вкус.

      120 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
      Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
      Код: 477
      Хотите иметь стройную, точеную фигуру? Это возможно! С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта стильная и эффективная форма фитнеса разработана специально для вас! А в качестве чудесного бонуса вы получите царственную осанку балерины. Почувствуйте себя красивой и суперженственной!

      120 грн.

    • Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
      Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
      Код: 1448
      Упражнения на растяжку, представленные в этой книге, эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм.

      300 грн.

    • Сила. Скорость. Выносливость
      Сила. Скорость. Выносливость
      Код: 2116
      ​Разработанная Брайаном Маккензи высокоэффективная тренировочная система CrossFit Endurance, словно катапульта, забросила тысячи атлетов, выступающих в соревнованиях на выносливость, на следующий уровень. Его книга, в которой используются рекомендации лучших в мире тренеров по кроссфиту, познакомит вас с техниками, специальными упражнениями и стратегиями тренинга, что поможет вам оптимизировать свою спортивную производительность, повысить общую работоспособность и снизить вероятность травм.

      1 150 грн.

    • Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
      Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
      Код: 1541
      ​Объединив фитнес, йогу, пилатес и барре — что вы получите? Великолепные занятия, которые покажутся вам увлекательными, дадут достаточную нагрузку и полностью перевернут ваши представления о физических упражнениях.

      495 грн.

    • Спортивная анатомия
      Спортивная анатомия
      Код: 2118
      ​В доходчивой форме объясняется как устроено тело человека и как взаимодействуют между собой его отдельные части, как ведут себя под различной нагрузкой кости, мышцы, сухожилия и связки. Рисунки и фотографии наглядно иллюстрируют обсуждаемые темы и позволяют читателям как бы заглянуть внутрь собственного тела. Для широкого круга читателей.

      485 грн.

    • Спортивная медицина
      Спортивная медицина
      Код: 2119
      Книга предназначена для спортсменов, студентов спортивных учебных заведений, учителей физкультуры, тренеров, инструкторов и всех, кто каким-либо образом связан со спортом и здоровьем. Все ее главы построены по одному принципу: сначала дается обзор анатомического строения той или иной системы организма, затем приводится описание ее функций, а также позитивные изменения в ее работе в результате тренировок. Последняя глава посвящена спортивным травмам.

      550 грн.

    • Ударный план для тела
      Ударный план для тела
      Код: 1123
      Итак, перед вами ударный фитнес-план, рассчитанный на 10 недель и способный изменить всю вашу жизнь! Предлагается интенсивная 10-недельная программа физических упражнений, которая носит комплексный характер и совершенствует не только тело, но и душу.

      350 грн.

    • Хатха-йога Ілюстрована енциклопедія асан
      Хатха-йога Ілюстрована енциклопедія асан
      Код: 1756
      В «Ілюстрованій енциклопедії асан» запропонована унікальна система динамічних і статичних вправ — асан і пранаям, — а також подані докладні описи техніки їх виконання. Тим, хто практикує йогу, запропоновані понад 200 фотографій, які допоможуть зрозуміти, наскільки точно і правильно виконується та чи інша дія.

      250 грн.

    • Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
      Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
      Код: 1197
      Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

      520 грн.

    • Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
      Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
      Код: 2120
      ​Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.

      520 грн.

      Нет в наличии
    • Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
      Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
      Код: 1093
      В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.

      630 грн.

      Нет в наличии
    • Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
      Код: 708
      1
      ​Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.

      370 грн.

      Нет в наличии
      1
    • Бегайте быстрее, дольше и без травм
      Бегайте быстрее, дольше и без травм
      Код: 700
      Вы хотите заняться оздоровительным бегом, но боитесь за суставы? Уже бегаете и страдаете от травм? Вы участвуете в мероприятиях и хотите занимать призовые места? В любом из этих случаев вам поможет новая книга известного тренера и ученого Николая Романова, который готовил британскую сборную по триатлону к Олимпийским играм и ведет беговые семинары по всему миру.

      440 грн.

      Нет в наличии
    • Хит!
      Мой блокнот. HIIT-тренировка
      Мой блокнот. HIIT-тренировка
      Код: 484
      Сжигать максимум калорий за минимум времени - это возможно! Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира.

      120 грн.

      Нет в наличии

    Здоровый образ жизни — новая религия 21 века. Всё больше людей отказываются от вредных привычек и начинают вести физически активную жизнь. Бодибилдинг, йога, стретчинг, бег, бокс и другие виды спорта культивируются в обществе.

    Но начинать заниматься этими и другими видами нужно только под руководством опытного тренера, который убережёт от травм и других неприятностей, подстерегающих неопытного новичка. Однако наличие тренера не отменяет необходимости иметь за плечами теоретическую информацию. Книги по фитнесу легко восполняют этот пробел. Кстати, это тот случай, когда информации в книгах намного больше, чем на ютубе и в интернете.

    Книжный магазин Books Second Life предлагает качественные книги по фитнесу и тренировкам от именитых авторов. В этом разделе представлены работы как врачей, так и спортсменов.

    Зачем нужны книги о фитнесе?

    Книги о фитнесе содержат теоретические знания и помогут подготовить тело к физическим нагрузкам. Знание и понимание этих основ убережёт от растяжений, переломов и других неприятностей, которые зачастую становятся непреодолимым препятствием на пути к совершенному телу.

    Если вы планируете начать заниматься спортом, вам обязательно нужна теоретическая подготовка. А детальные иллюстрации и схематические изображения делают даже сложный для понимания материал доступным и понятным.

    Как сделать заказ?

    Чтобы купить понравившуюся книгу, добавьте её в корзину и заполните форму заказа. Также вы можете написать нам в Телеграм или Вайбер или позвонить в рабочее время. В любом случае менеджеры моментально отправят заказ. Доставка книг по Украине в течение 3-5 дней.