Books Second Life
support@bookssecondlife.com.ua
Отвечаем на звонки

Пн-Сб 11:00 - 18:00
Воскресенье Выходный

Адрес
Киев, Голосеевский район, метро Демиевская

Книги о фитнесе и тренировках

    • Анатомия бодибилдинга
      Анатомия бодибилдинга
      Код: 263
       

      395 грн.

    • Анатомия плиометрики
      Анатомия плиометрики
      Код: 265
      Авторы книги, профессиональные тренеры, делятся с вами секретами, благодаря которым их подопечные достигают больших успехов в спорте. Они представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших спортивных показателей.

      495 грн.

    • Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
      Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
      Код: 1093
      В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.

      630 грн.

    • Анатомия спортивных травм
      Анатомия спортивных травм
      Код: 559
      ​Каждый, кто занимается спортом, получает травмы. Многие никогда полностью не восстанавливаются после них, так как элементарно не знают, что они могут предпринять для выздоровления. Однако вы ни в коем случае не должны смиряться с ситуацией и просто «жить дальше» с этими повреждениями.

      700 грн.

    • Анатомия упражнений на растяжку
      Анатомия упражнений на растяжку
      Код: 1592
      ​Знать абсолютно всё невозможно. Но понимать, как работает тело, когда вы тренируетесь, нужно! В школе на минутках физкультуры мы все занимались растяжкой. Помните, как на перерывах учителя просили вытягивать руки, делать наклоны и скручивания? Сейчас подобные упражнения выполняются в фитнес-центрах на занятиях по стретчингу. И хотя мы, будучи детьми, считали подобные упражнения отличным поводом сократить уроки, на самом деле преподаватели заботились о нашем здоровье.

      510 грн.

    • Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
      Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
      Код: 708
      ​Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.

      370 грн.

    • Бегайте быстрее, дольше и без травм
      Бегайте быстрее, дольше и без травм
      Код: 700
      Вы хотите заняться оздоровительным бегом, но боитесь за суставы? Уже бегаете и страдаете от травм? Вы участвуете в мероприятиях и хотите занимать призовые места? В любом из этих случаев вам поможет новая книга известного тренера и ученого Николая Романова, который готовил британскую сборную по триатлону к Олимпийским играм и ведет беговые семинары по всему миру.

      440 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Аквафитнес
      Мой блокнот. Аквафитнес
      Код: 485
      Легко и быстро похудеть при помощи воды — это возможно! Сбрасывайте вес без усилий!

      120 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Боди-тренинг
      Мой блокнот. Боди-тренинг
      Код: 480
      Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы пресса, стройная талия, изящная линия плеч. Помимо гармоничной проработки мышц всего тела, эта программа поможет вам вернуть энергичность, повысить силу и выносливость, а также позволит хорошо ощущать себя не только в собственном теле, но и в мыслях.

      120 грн.

    • Хит!
      -12%
      Мой блокнот. Велотренировки
      Мой блокнот. Велотренировки
      Код: 473
      Изящная фигура, энергичность и уверенность в себе благодаря велосипеду — это возможно! Эта небольшая книга поможет вам в совершенстве овладеть велосипедом и научит получать максимум пользы для здоровья и красоты!

      120 грн.

      105 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Софт-фитнес
      Мой блокнот. Софт-фитнес
      Код: 474
      Построить идеальное тело без изнурительных нагрузок? Вполне реально! Главное - неукоснительно следовать предложенной программе.

      120 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Фитнес-бокс
      Мой блокнот. Фитнес-бокс
      Код: 482
      1
      Вы хотите сбросить эмоциональное напряжение и лишний вес? Тогда нечего раздумывать! Фитнес-бокс создан специально для женщин и представляет собой самое эффективное сочетание фитнеса и кикбоксинга, что позволяет быстро корректировать фигуру, получать при этом удовольствие и испытывать острые ощущения!

      120 грн.

      1
    • Хит!
      Мой блокнот. Фитнес-йога
      Мой блокнот. Фитнес-йога
      Код: 489
      Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая, улучшая фигуру. Настоящая йога для настоящих спортсменок!

      120 грн.

    • Мой блокнот. Флоу-йога
      Мой блокнот. Флоу-йога
      Код: 511
      Ритмичная йога — это возможно! Расслабьтесь! Флоу — это последовательность поз, которые плавно перетекают одна в другую. На 100% активная и динамичная, флоу-йога практикуется с музыкальным сопровождением. Энергичная тренировка, чтобы разрядиться, или занятие в более размеренном темпе для снятия напряжения — выбирайте на свой вкус.

      120 грн.

    • Хит!
      Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
      Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
      Код: 477
      Хотите иметь стройную, точеную фигуру? Это возможно! С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта стильная и эффективная форма фитнеса разработана специально для вас! А в качестве чудесного бонуса вы получите царственную осанку балерины. Почувствуйте себя красивой и суперженственной!

      120 грн.

    • Хит!
      Мой мотиватор. 3 месяца, чтобы создать идеальное тело
      Мой мотиватор. 3 месяца, чтобы создать идеальное тело
      Код: 463
      Не собираетесь выходить на подиум, а просто хотите полюбить свое тело? Мечтаете вернуть форму, хорошо чувствовать себя физически и морально, но не знаете, с чего начать? Книга станет вашим ежедневным руководством на протяжении 3 месяцев: этого времени как раз достаточно, чтобы достичь вашей цели!

      255 грн.

    • Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
      Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
      Код: 1448
      Упражнения на растяжку, представленные в этой книге, эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм.

      300 грн.

    • Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
      Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
      Код: 1541
      ​Объединив фитнес, йогу, пилатес и барре — что вы получите? Великолепные занятия, которые покажутся вам увлекательными, дадут достаточную нагрузку и полностью перевернут ваши представления о физических упражнениях.

      495 грн.

    • Ударный план для тела
      Ударный план для тела
      Код: 1123
      Итак, перед вами ударный фитнес-план, рассчитанный на 10 недель и способный изменить всю вашу жизнь! Предлагается интенсивная 10-недельная программа физических упражнений, которая носит комплексный характер и совершенствует не только тело, но и душу.

      350 грн.

    • Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
      Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
      Код: 1197
      Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

      520 грн.

    • Анатомия йоги. Как работают мышцы
      Анатомия йоги. Как работают мышцы
      Код: 1092
      Это руководство предназначено для людей, имеющих достаточно продвинутый уровень подготовки. Оно поможет читателям более осознанно подходить к своим тренировкам.

      510 грн.

      Нет в наличии
    • Хит!
      Мой блокнот. HIIT-тренировка
      Мой блокнот. HIIT-тренировка
      Код: 484
      Сжигать максимум калорий за минимум времени - это возможно! Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира.

      120 грн.

      Нет в наличии
    • Хит!
      -12%
      Мой блокнот. Бег
      Мой блокнот. Бег
      Код: 467
      Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега — это возможно! Благодаря этой практичной рабочей тетради вы улучшите фигуру, настроение и здоровье!

      120 грн.

      105 грн.

      Нет в наличии
    • Хит!
      Мой блокнот. Плоский животик
      Мой блокнот. Плоский животик
      Код: 476
      Хочешь получить плоский живот раз и навсегда? Это возможно! Из этой "рабочей тетради" вы сможете почерпнуть отличные советы тренера, которые помогут сформировать тонкую талию, плоский живот и идеальный пресс

      120 грн.

      Нет в наличии
    • Хит!
      Мой блокнот. Фитнес
      Мой блокнот. Фитнес
      Код: 483
      Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Пройдите 3 испытания, которые помогут вам заполучить плоский живот, ягодицы как орех, преобразившееся будто по волшебству тело.

      120 грн.

      Нет в наличии