Мой блокнот. Фитнес-бокс Сабрина Родригес

Стройність та жіночність за допомогою боксу – це можливо! Ви хочете скинути емоційну напругу та зайву вагу? Тоді нема чого роздумувати! Фітнес-бокс створений спеціально для жінок і є найефективнішим поєднанням фітнесу і кікбоксингу, що дозволяє швидко коригувати фігуру, отримувати при цьому задоволення і відчувати гострі відчуття!

Книга допоможе вам:

• Навчитися боксувати як справжній боєць, не забуваючи при цьому про фітнес. Тренування проходять ефективно, але без травм, оскільки всі удари припадають на порожнечу. По суті, це бій з тінню.
• Позбутися зайвих кілограмів за 3 тижні, зробити фігуру більш підтягнутою та дізнатися багато корисного про здорове харчування, щоб прискорити процес.
• Піти далі, виконавши індивідуальну програму, розраховану на наступні 2 тижні. Вона включає більш інтенсивні вправи на опрацювання конкретних груп м’язів для коригування фігури.
• Зняти напругу завдяки спеціальній антистресовій програмі, що дозволяє «випустити пару» та відновити гармонію тіла та духу. Як бонус пропонуються прийоми релаксації, якими можна користуватися щодня!