Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно Уивер Либби

У битві із власним тілом перемогти неможливо. Наш організм наполегливо посилає сигнали, коли ми відчуваємо стрес або переїдаємо, але ми просто відмовляємось їх помічати.

Ліббі Уівер, австралійський біохімік-нутриціолог з майже двадцятирічний стаж, впевнена, що єдиний спосіб повернути контроль над власним тілом, чудово почуватися і чудово виглядати — вийти з нескінченних перегонів з кілограмами і прислухатися до себе.

У своїй новій книзі вона розповідає, як перестати засмучуватися через неприємну цифру на терезах і створити умови для того, щоб ваш організм почав спалювати жир. На підставі холістичного підходу до здоров’я лікар Ліббі виділяє дев’ять факторів, що впливають на зміну ваги: емоції, калорії, гормони стресу, статеві гормони, кишкові бактерії, інсулін, стан печінки, щитовидної залози та нервової системи.

Кожен розділ книги містить чек-листи, випадки з практики, поради та рекомендації щодо вживання ферментів та лікарських трав (не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем!).