Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Мэттью Уолкер

До недавніх пір наука не мала повного уявлення про механізми сну, про все різноманіття його благотворного впливу і про те, чому наслідки хронічного недосипання згубні для здоров'я. Видатний невролог і вчений Меттью Уолкер узагальнює дані останніх досліджень феномену сну та запрошує до розмови на теми, пов'язані з одним із найважливіших аспектів нашого існування.

«Сон — це єдина та найефективніша дія, яку ми можемо зробити, щоб щодня регулювати роботу нашого мозку та тіла. Це найкраща зброя матінки-природи у протистоянні смерті. На жаль, реальні докази, які роз'яснюють всі небезпеки, на які наражаються людина і суспільство у разі недосипання, досі не були повною мірою донесені до людей. Це найбільший кричущий недогляд у сьогоднішніх розмовах про здоров'я. Виправити його якраз і покликана моя книга, і я дуже сподіваюся, що вона перетвориться для читача на захоплюючу подорож, повну відкриттів. Крім того, книга націлена на перегляд оцінки сну та зміну зверхнього ставлення до нього». (Меттью Волкер)