+38(096)355-29-29
Books Second Life
Відповідаємо на дзвінки

Пн-ПТ: 10:00-19:00
Сб: 11:00-15:00
Нд: Вихідний

Адреса
Київ, вул. Велика Васильківська 74, офіс 10

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Том Рат

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Автор — Том Рат.
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Автор — Том Рат. Обкладинка —
Код: 1579

Ми звикли до того, що перехід до здорового способу життя вимагає якихось кардинальних змін, наприклад повної відмови від нікотину та алкоголю, регулярних спортивних занять, зміни місця проживання. Багато в чому тому ми не приділяємо належної уваги "дрібницям" - щоденним рішенням щодо того, що з'їсти на сніданок: вівсянку чи бутерброд?

Показати анотаціюЗгорнути
Очікується
115 грн.
Повідомити про наявність
Повідомити про наявність товару
Запит прийнято!

Ви отримаєте повідомлення, як тільки товар з'явиться

Telegram Bot
Ваш E-Mail
Номер моб. телефона (SMS)
Актуальность
- обязательно к заполнению минимум одно из полей
Проверка...

Характеристики Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Автор
Том Рат
Видавництво
Альпина ПаблишерВидавництво Альпина Паблишер - Логотип
Обкладинка
Мягкая
Дата видання
2018
ISBN
978-5-9614-1182-9
EAN-13
9785961411829
К-ть сторінок
224
Ширина
120 мм
Висота
165 мм

Про книгуЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Ми звикли до того, що перехід до здорового способу життя потребує якихось кардинальних змін, наприклад, повної відмови від нікотину та алкоголю, регулярних спортивних занять, зміни місця проживання. Багато в чому тому ми не приділяємо належної уваги "дрібницям" - щоденним рішенням щодо того, що з'їсти на сніданок: вівсянку чи бутерброд? Зателефонувати колезі чи пройтися до його кабінету? Легти поспати раніше або дозволити собі трохи розслабитися і подивитися допізна улюблений серіал? Адже саме ці "дрібниці", як стверджує Том Рат, істотно впливають на тривалість і якість нашого життя. Автор виробив просту методику, яка дозволяє йому, маючи тяжке захворювання, вести активний спосіб життя та займатися улюбленою справою. Методика базується на трьох основних принципах – якісний сон, постійний рух та правильна їжа. Не важливо, який спосіб життя ви ведете сьогодні, завжди можна змінитись, щоб прожити довге та повноцінне життя. Про те, які саме звички варто змінити, що і коли є і як додати у життя більше руху, читайте в цій книзі.

Ще...Згорнути