Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении Голлі Філліпс

Ми часто не помічаємо хронічну втому, вважаючи її невід’ємною частиною життя. Робота та домашні справи, виховання дітей та турбота про близьких – все це забирає багато сил та часу. З роками відповідальності стає все більше, а внутрішніх ресурсів не додається, в результаті фізичне та нервове виснаження наростають, ускладнюючи проблеми зі здоров’ям. Крім того, втома сама по собі може бути симптомом серйозного захворювання, про яке ви можете не підозрювати.

Перевтома не повинна бути вашим супутником, це ненормально, запевняє автор книги, американський лікар Холлі Філліпс. Вона всебічно досліджувала тему жіночої втоми та розробила методику відновлення сил. Нескладні та дієві рекомендації допоможуть вам позбутися набридлої розбитості та повернути втрачену енергію та гарний настрій.