Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в мире Ксения Ересько

Скандинавська дієта Scandi Sense - швидше спосіб життя, ніж дієта: забудьте про підрахунок калорій та зважування порцій. Щоб навчитися планувати меню, знадобляться лише ваші долоні. 3–4 жмені продуктів з різних груп, триразове харчування за внутрішнім «барометром голоду» та здоровий глузд — ось базові принципи Scandi Sense. Ця система живлення адаптується до вашого життя, а не навпаки, тому ви не лише скинете зайві кілограми, але й утримаєте свою нову вагу. Твориця Scandi Sense Сьюзі Венгель схудла за її допомогою на 40 кг за 9 місяців. У цій книзі вона не тільки пояснює теорію, але й пропонує повне меню на 9 днів, наводить 27 рецептів простих та смачних страв на сніданок, обід та вечерю, які підходять як для жінок, так і для чоловіків. На батьківщині автора, у Данії, ця книга стала справжнім хітом і вже перекладена 10 мовами. На сьогоднішній день продано понад 250 000 екземплярів книг Сьюзі Венгель, присвячених системі живлення Scandi Sense.