Сила. Скорость. Выносливость Брайан Маккензи

Розроблена Брайаном Маккензі високоефективна тренувальна система CrossFit Endurance, як катапульта, закинула тисячі атлетів, які виступають у змаганнях на витривалість, на наступний рівень.

Його книга, в якій використовуються рекомендації найкращих у світі тренерів з кросфіту, познайомить вас з техніками, спеціальними вправами та стратегіями тренінгу, що допоможе вам оптимізувати свою спортивну продуктивність, підвищити загальну працездатність та знизити ймовірність травм.

Тисячі покрокових кольорових фотографій та докладні описи рухів та вправ дозволяють розібрати найдрібніші нюанси правильної механіки бігу, їзди на велосипеді та плавання.

Будь ви новачок, який мріє вперше спробувати свої сили у змаганнях, або досвідчений атлет, який бажає досягти піку свого потенціалу, ця унікальна система нарощування сили, швидкості та витривалості націлена на неухильне зростання спортивних показників.