Мой блокнот. Я вегетарианка! Елен Дефретен

Автор цього "робочого зошита", професійний дієтолог, розповість та покаже своїм читачкам, як можна безболісно виключити з раціону м’ясо та рибу та якими продуктами їх замінити без ризику недоотримати якісь важливі поживні речовини, у тому числі високоякісні білки.

Книга допоможе вам: перейти на новий режим харчування без шкоди для свого здоров’я та зберегти чудову фігуру завдяки збалансованому вегетаріанському меню, адаптованому до ваших індивідуальних потреб.