Код ожиріння. Секрети втрати ваги Джейсон Фанг

Лишня вага не завжди є наслідком безконтрольного споживання їжі. Цей міф роками підживлював піт на чарівні пігулки для схуднення та небезпечні низькокалорійні дієти. Ожиріння - це сигнал SOS від нашого організму про багатофакторну хворобу. Діабет 2-го типу, гормональний збій, хвороба нірок, хронічний стрес, спадковість — це лише кілька причин, які здатні провокувати проблеми із лишньою вагою. Обмеження калорій та важкі тренування — це точно не вирішення проблеми лишньої ваги.

Доктор Фанґ, обминаючи незрозумілі наукові поняття та базуючись на біологічних доказах, пояснює справжні причини епідемії ожиріння та діабету. Чому наші спроби запобігти їй були обречені на невдачу, а найважливіше, які прості кроки мають робити люди з проблемами ваги, щоб подолати ожиріння та зберегти здоров'я.

• Помилка зменшення калорій та парадокс переїдання
• Інтервальне голодування та з чим його їсти
• Інсулін, кортизол та інші передвісники ожиріння
• Сахар чи цукрозамінники — що насправді робить талію ширшою
• Проблеми дитячого ожиріння