Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе Елена Выскребенцева

Как гласит известная женская мудрость: если кажется, что пора худеть, значит, вам не кажется. И начинается… Голодание, изнурительные тренировки и жизнь под девизом: «Хочешь есть — попей водички». Последствия такого экспресс-похудения не заставят себя долго ждать. И вот уже перестает радовать любимый сериал, а поход с друзьями в кафе напоминает пытку инквизиции, когда все вокруг едят что душе угодно, а ты жуешь листья салата. А затем — срывы и возврат потерянных килограммов, да и заветные 90-60-90 уже не кажутся такими желанными… Обо всем этом автор книги знает не понаслышке. Однако ей удалось сбросить 19 килограммов, зафиксировать обретенный вес и избежать неприятных последствий похудения. Хотите так же или даже лучше? Методика, изложенная в этой книге, по-настоящему эффективна!

• Советы из Интернета: верить или нет
• Вся правда об очищении организма и модных детокс-программах
• Режим питания: что делать, когда есть хочется и не хочется
• Контроль срывов и питание в праздники
• Как полюбить правильное питание и прекратить ночной жор.

И множество других советов и рекомендаций, которые сделают процесс похудения приятным. А главное, вы будете чувствовать себя здоровой и полной сил!