Дыши. Как стать спокойнее

Бути підлітком важко: життя сповнене драм та несподіваних поворотів, сварок із друзями та нерозуміння. Гормональні зміни часом вибивають із колії, а вимоги батьків та навантаження у школі лише збільшують рівень стресу.

Ця книга допоможе підліткові заспокоїтися і розібратися в собі. Вона навчить читача простим, але ефективним способам скоротити рівень стресу в житті: зробити свою кімнату затишною, навчитися уникати негативу в мережі, знайти творче хобі або зайнятися йогою. Крім того, книга містить методики, які допоможуть запам’ятовувати нову інформацію, поради про те, як коректно відстоювати свою точку зору у конфліктах та суперечках, а також техніки, які допоможуть впоратися зі стресом та тривожністю.