Детокс. Как очистить организм

Якщо ви втомилися і відчуваєте занепад сил, це сигнал того, що вашому організму необхідне очищення та правильне харчування.

Використовуйте очищувальну силу найдоступніших продуктів: брокколі, буряки, грейпфрута, яблук або капусти, щоб повернути відмінне самопочуття.

У цій книзі немає складних дієт. Тут ви знайдете підказки, як приготувати продукти, що сприяють детоксикації. Відкрийте для себе прості рецепти поживних напоїв, салатів і ситних страв, які принесуть користь вашому здоров’ю.

Стремительный темп жизни часто не оставляет нам времени на то, чтобы готовить вкусные и полезные блюда. Ведь они должны быть источником энергии и ценных питательных веществ и при этом улучшать здоровье. Мы все чаще выбираем ароматные, красиво упакованные готовые продукты, быстрые жирные перекусы или соблазнительные сладости. 

Обычно это приводит к лишним килограммам, ухудшению самочувствия, упадку сил и проблемам с пищеварением. Но ведь приготовить здоровую пищу из продуктов, поддерживающих метаболизм и облегчающих очищение организма, совсем не сложно. 

Сели вы хотите чувствовать себя лучше, пора раскрыть силу овощей, фруктов и трав, которая поможет сохранить здоровье и красоту. Основу очистительной диеты должны составлять продукты питания, обладающие антиоксидантными свойствами, поддерживающие работу внутренних органов, а также регулирующие пищеварение. При этом сам процесс очищения не должен быть связан с отказом от любимой еды. Часто достаточно лишь изменить способ ее приготовления, обогатить нужными веществами или же исключить те, что не полезны для здоровья.

Эта книга может стать практическим руководством, благодаря которому вы познакомитесь с продуктами, чьи свойства очищают организм и нейтрализуют действие токсинов, а также научитесь составлять из них здоровые доступные блюда для того чтобы сделать это знакомство более удобным, мы разделили книгу на три части, содержащие простые рецепты закусок, супов и основных блюд, а также десертов и напитков.