Бодрые. Как помочь детям высыпаться Рэйчел Хиллер, Майкл Грэдисар

Ваша дитина засипає насилу, боїться залишатися один у темній кімнаті і постійно просить посидіти або полежати з ним поруч, поки він не засне? Безкінечно прокидається вночі і приходить до батьківського ліжка? Страждає від нічних страхів, нетримання чи лунатизму? Чи просто відмовляється спати у своєму ліжку?

Більшість дітей на різних етапах розвитку мають проблеми зі сном. У багатьох це проходить з віком, але іноді труднощі зберігаються багато місяців або навіть роки і стають джерелом постійного стресу і для дитини, і для батьків, часом забираючи весь вільний час вечорами та позбавляючи повноцінного відпочинку вночі.

Автори книги, клінічні психологи та визнані експерти з питань дитячого сну Рейчел Хіллер та Майкл Гредісар розробили унікальний комплекс методик, що успішно застосовується ними у багаторічній практиці. Вони на реальних прикладах розбирають найактуальніші проблеми дитячого сну та демонструють, як за кілька тижнів допомогти дитині впоратися з ними.

Основна ідея книги полягає в тому, що немає жодної підстави впадати в паніку або опускати руки, так як більшість розладів (тривале засинання, безсоння, потреба в присутності батька при засинанні, лунатизм, нічні кошмари, нетримання уві сні) добре вивчені і можуть бути усунуті у домашніх умовах спільними зусиллями всіх членів сім’ї.

Цель этой книги — помочь родителям и детям, научить их преодолевать беспокойство и восстанавливать здоровый сон. Отчасти для этого надо отрегулировать вечерние ритуалы, что поможет быстро снизить тревожность, а возможно, и справиться с долгосрочными трудностями. Надеемся, что книга поможет родителям обрести уверенность и вдохновит их на преодоление проблем со сном у детей, так что в итоге вся семья станет лучше спать по ночам.

Мы очень надеемся, что благодаря нашей книги вы станете настоящим специалистом в области сна и поможете своему ребенку справиться с проблемами. Спокойной ночи!