+38(096)355-29-29
Books Second Life
Відповідаємо на дзвінки

Пн-ПТ: 10:00-19:00
Сб: 11:00-15:00
Нд: Вихідний

Адреса
Київ, вул. Велика Васильківська 74, офіс 10

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием Митху Сторони

Код: 2960

Ця практична книга допоможе захистити здоров'я та зберегти мислення ясним, навіть у стресових ситуаціях.

Показати анотаціюЗгорнути
Очікується
321 грн.
305 грн.
Сообщить о поступлении
Сообщить о поступлении товара
Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты
Ваш E-Mail
Номер моб. телефона (SMS)
Актуальность
- обязательно к заполнению минимум одно из полей
Проверка...

Характеристики Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Серія
МІФ. Особистий розвиток
Обкладинка
Тверда
Мова
Російська
Дата видання
2020
ISBN
978-5-00169-020-7
EAN-13
9785001690207
Перекладач
Юлия Змеева, Екатерина Василенко
К-ть сторінок
320

Про книгуБез стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Стрес неминучий, але надмірні дози можуть спричинити серйозні проблеми — депресії, емоційне вигоряння та інші неприємні речі.

Автор цієї книги, лікар за освітою, наводить прості, науково обґрунтовані прийоми для боротьби зі стресом та дає рекомендації щодо режиму дня, сну та харчування.

У книзі розглядається сім складових стресу: запалення, збиті біоритми, рівень кортизолу та емоційні тригери.

Завдяки цій книзі:

  • Ви зможете взяти під контроль сім складових стресу та відновити нормальну роботу раціонального мозку.
  • Ви дізнаєтесь, як погасити ледь помітні іскри запалення.
  • Навчіться регулярно підбивати біологічний годинник.
  • Простежте за рівнем кортизолу та проженіть апатію.
  • Зрозумієте, коли краще займатися фізичними вправами та скільки; яка їжа корисна для мозку, а яка не дуже.
  • Запросіть у союзники музику та спорт.
  • Взявши на озброєння комплексну стратегію, ви захистите своє здоров'я та збережете мислення ясним, незважаючи на життєві негаразди.

Для кого книга

Для всіх, хто хоче справлятися зі стресом і не допускати його шкідливого впливу на здоров'я та настрій.

Ще...Згорнути
Молодці
Дякую ,швико доставили .Було б Чудово ,коли кожна книга має долаткову полиетиленову обгортку,як доставлена книга...
Дивитися всі відгуки →