+38(096)355-29-29
Books Second Life
Отвечаем на звонки

Пн-ПТ: 10:00-19:00
Сб: 11:00-15:00
Вс: Выходный

Адрес
Киев, ул. Большая Васильковскаяб, 74

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Автор — Мэт Фицджеральд. Переплет —
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Автор — Мэт Фицджеральд. Переплет —
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Автор — Мэт Фицджеральд. Переплет —
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Автор — Мэт Фицджеральд. Переплет —
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Автор — Мэт Фицджеральд. Переплет —
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Автор — Мэт Фицджеральд. Переплет —
Код: 708

​Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.

Показать всеСвернуть
Наличие:
Осталось 2 штуки
Отправка:
Завтра до
370 грн.

Характеристики Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Переплет
Твердый
Язык
Русский
Издание
Второе
Дата издания
2019
Дата первого издания
2017
ISBN
978-5-00146-387-0
Переводчик
Ренат Шагабутдинов
Иллюстрации
нет
Кол-во страниц
240
Ширина
170 мм
Высота
240 мм

О книгеБег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.

Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого — объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в мире — первые исследования, в рамках которых был доступ к реальной информации о том, как тренируются такие атлеты — показали, что они проводят примерно 80% своего тренировочного времени с интенсивностью ниже дыхательного порога, то есть бегают в темпе, позволяющем вести разговор. Новые исследования также показали, что любители, участвующие в соревнованиях, прогрессируют быстрее всего, когда тренируются в основном легко.

Бег по правилу 80/20 — это подход к тренировочному процессу, который кратко можно описать так: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 — со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.

Еще...Свернуть
Класна книга недавно закінчив її читати. Багато цікавого та кори
Смотреть все отзывы →

Доставка

  • До отделения - Новая почта
  • Курьером - Новая почта
  • Самовывоз (не доступен на время карантина)


Заказы отправляются:

  • Пн-пт в 15:00 и в 19:00;
  • Сб в 15:00


Сроки доставки:

  • По Киеву: 1 день
  • По Украине: 1-2 дня

доставка оплачивается отдельно и не включена в стоимость заказа

Оплата

от 200 грн:

  • Наложенный платеж
  • Оплата на карту;
  • Оплата на сайте через WayForPay;

От 100 до 200 грн:

  • Оплата на карту;
  • Оплата на сайте через WayForPay

До 100 грн:

  • Оплата только на сайте через WayForPay

при оплате на сайте, через WayForPay, действует скидка

Гарантия

Все гарнантии обеспечиваются согласно Постановления Кабинета Министров Украины от 19.03.1994 № 172 "О реализации отдельных положений Закона Украины "О защите прав потребителей""

В случае возникновения, каких-либо вопросов связанных с вашими заказами, обращайтейтес по телефону либо email указанных в контактах и наши консультанты всегда вам помогут.