Акция: скидка на все книги при оплате на сайте

+38(096)355-29-29
Books Second Life
Отвечаем на звонки

Пн-ПТ: 10:00-19:00
Сб: 11:00-15:00
Вс: Выходный

Адрес
Киев, ул. Большая Васильковскаяб, 74

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Код: 708
​Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.
Показать всеСвернуть
Нет в наличии
370 грн.
Сообщить о поступлении
Сообщить о поступлении товара
Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты
Ваш E-Mail
Номер моб. телефона (SMS)
Актуальность
- обязательно к заполнению минимум одно из полей
Проверка...

Характеристики Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Переплет
Твердый
Язык
Русский
Издание
Второе
Дата издания
2019
Дата первого издания
2017
ISBN
978-5-00146-387-0
Переводчик
Ренат Шагабутдинов
Иллюстрации
нет
Кол-во страниц
240
Ширина
170 мм
Высота
240 мм

Описание Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.

Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого — объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в мире — первые исследования, в рамках которых был доступ к реальной информации о том, как тренируются такие атлеты — показали, что они проводят примерно 80% своего тренировочного времени с интенсивностью ниже дыхательного порога, то есть бегают в темпе, позволяющем вести разговор. Новые исследования также показали, что любители, участвующие в соревнованиях, прогрессируют быстрее всего, когда тренируются в основном легко.

Бег по правилу 80/20 — это подход к тренировочному процессу, который кратко можно описать так: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 — со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.

Еще...Свернуть
Класна книга недавно закінчив її читати. Багато цікавого та кори
Смотреть все отзывы →

Доставка

  • Новая Почта
  • Курьер новой почты
​* доставка и упаковка товара​ службой доставки оплачивается отдельно и не включена в стоимость товара.

Оплата

от 200 грн:

  • Оплата на карту;
  • Оплата на сайте через WayForPay;
  • Наложенный платеж

От 100 до 200 грн:

  • Оплата на карту;
  • Оплата на сайте через WayForPay

До 100 грн:

  • Оплата только на сайте через WayForPay



​* доставка и упаковка товара​ службой доставки оплачивается отдельно и не включена в стоимость товара

Гарантия

Згідно Постанови Кабінету Міністрів України від 19.03.1994 № 172 "Про реалізацію окремих положень Закону України "Про захист прав споживачів""
Доступные скидки
  • Скидка 3% при оплате на сайте (от 100 грн)