О растяжке

Для всех, кто осознанно занимается спортом, важно что именно происходит с мышцами во время выполнения тех или иных упражнений. Это позволяет заниматься более эффективно и прорабатывать те зоны, которые больше нуждаются во внимании.

В этих вопросах помогут разобраться книги про растяжку или стретчинг.

О пользе стретчинга и растяжки можно говорить много, ведь в ходе занятий применяются различные комплексы упражнений, регулярное выполнение которых благотворно влияет на весь организм. Для современных людей, а именно жителей мегаполисов, которые нередко страдают гиподинамией, польза стретчинга неоспорима. Кроме того, занятия стрейтчингом поднимают настроение, дарят бодрость духа, помогают бороться со стрессом и напряжением. У человека поднимается самооценка, появляются новые друзья и интересы, планы, новые цели по самосовершенствованию.

В нашем книжном магазине собраны самые популярные и самые актуальные книги про растяжку, про анатомию растяжки, базовые упражнения на растяжку мышц, лечебный стретчинг. В книгах все упражнения сопровождаются подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. Несложные физические упражнения вернут гибкость суставам, помогут размять ноющие мышцы, вы научитесь быстрее восстанавливаться после тяжелого рабочего дня, и улучшится ваше общее самочувствие.