Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела Брюс Ли

Искусство выражения человеческого тела - это название придуманное самим Брюсом Ли, чтобы описать его подход к боевым искусствам. Книга документирует методы, которые он использовал с невероятной эффективностью для улучшения своего тела, превосходного здоровья и мускулатуры. 

Вне его успехов в области боевых искусств и актерского таланта, физический облик и сила Ли действительно были ошеломляющими. Такого результата он достиг благодаря тому, что интенсивно тренировался и постоянно развивал свой персональный режим занятий, о котором вы впервые сможете прочесть в этой книге. 

Историк Брюса Ли Джон Литтл, основываясь на заметках, письмах, дневниках и учебных журналах которые вел Ли, в полной мере описывает уникальные методы обучения, включая питание, аэробику, изометрию, растяжку и тренировку по весу. Эта книга служит не только в качестве документирования персонального обучения Брюса Ли, но с ее легко понятными и простыми в учебе подходами к обучению, является ценной исходной книгой для тех, кто стремится к резкому улучшению своего здоровья, физической подготовки и внешнего вида.