Про розтяжку

Для всіх, хто усвідомлено займається спортом, важливо відбувається з м'язами під час виконання тих чи інших вправ. Це дозволяє займатися більш ефективно і опрацьовувати ті зони, які більше потребують уваги.

У цих питаннях допоможуть розібратися книги про розтяжку чи стретчингу.

Про користь стретчингу та розтяжки можна говорити багато, адже під час занять застосовуються різні комплекси вправ, регулярне виконання яких благотворно впливає на весь організм. Для сучасних людей, а саме жителів мегаполісів, які нерідко страждають на гіподинамію, користь стретчингу незаперечна. Крім того, заняття стрейтчингом піднімають настрій, дарують бадьорість духу, допомагають боротися зі стресом та напругою. У людини піднімається самооцінка, з'являються нові друзі та інтереси, плани, нові цілі з самовдосконалення.

У нашому книгарні зібрані найпопулярніші та найактуальніші книги про розтяжку, про анатомію розтяжки, базові вправи на розтяжку м'язів, лікувальний стретчинг. У книгах всі вправи супроводжуються докладними інструкціями: як і коли його слід виконувати, які групи м'язів відчувають основне і другорядне навантаження і яких запобіжних заходів треба дотримуватися. Нескладні фізичні вправи повернуть гнучкість суглобам, допоможуть розім'яти миючі м'язи, ви навчитеся швидше відновлюватися після важкого робочого дня, і покращає ваше загальне самопочуття.