Тело в порядке. Настрой, еда, движение Марла Силли, Линн Эли

Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? 

Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами? Почему мы с детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе? Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь? Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.

Дорогие друзья!

Мне выпала высокая честь способствовать появ­лению на свет книги «Тело в порядке». Ох и нелегкими были роды! Когда Марла и Линн предложили присо­единиться к их судьбоносному проекту, я не была го­това к тому, что мне предстояло. Я прочитала уже на­писанное, и, хотя в целом оно мне понравилось, книга не вызывала у меня восторга. Эти две удивительные женщины могли рассказать читателям гораздо больше, но не осознавали этого до конца. Когда я приступила к работе и стала задавать вопросы, они давали мне уже готовые ответы, но я хотела большего, потому что знала: вы, читатели, тоже захотите большего.

Нечто подобное происходит, когда я составляю домашние задания к урокам Флайледи. Меня часто спрашивают: «Откуда вы знаете, что мне нужно де­лать то-то и то-то?» Да оттуда, что именно это нужно делать и мне самой. Точно так же, задавая вопросы Марле и Линн, я знала: вы бы спросили то же са­мое. Время шло, телефонные звонки становились все продолжительнее, и в конце концов я пришла к поразительному выводу: Марла и Линн — волшеб­ницы, сумевшие изменить жизнь тысяч и тысяч лю­дей по всему миру, — не верят, что способны изме­нить собственную жизнь. Марла Сияли, Линн Эли

Я продолжала тормошить их, висела на телефоне, чуть ли не вбивала им в головы свои вопросы и аргу­менты в пользу того, что на них должны быть даны чис­тосердечные ответы. И только тогда книга обрела реаль­ные очертания. Все глубже и глубже проникали мои во­просы в сердца и умы Марлы и Линн, и постепенно они стали задумываться над ними. В результате наши теле­фонные разговоры превратились в психотерапевтиче­ские сеансы. Мы обсуждали книги о диетах, програм­мах питания, новых предложениях на рынке товаров для здорового образа жизни и то, почему эти товары никому не помогают. Я помню, как однажды прервала обсужде­ние подобных книг словами: «Вообще-то все они могут помочь, только им надо следовать». Должна заметить, что Марла и Линн за словом в карман не лезут. Так вот, услышав эту реплику, они потеряли дар речи... но только на миг! То был миг озарения, и он стал поворотным для всех нас. Наша книга должна научить вас, как глубоко надо копать внутри себя: только тогда вы поймете, по­чему набрали вес, а не только то, как его сбросить.

С того поворотного момента Марла и Линн всту­пили на неизведанную территорию и взялись поднимать целину. Не довольствуясь объяснением того, что такое Шажки и как применить систему «Флайледи» к Телес­ному Хламу, они обратились к серьезным психологиче­ским проблемам. Я стала давать им задания, чтобы они могли продвигаться вперед Шажками, и дело пошло! Мы уже решили, что книга написана, когда силы иссякли и пришлось сделать перерыв. Но и тут я продолжала наблюдать за Марлой и Линн — как они выглядят, что говорят, что пишут — и сделала важное открытие: оказы­вается, проблема не в том, что у них закончились силы, а в том, что они не следуют собственным советам. Пи­шут одно, а делают другое. То есть, используя их же вы­ражение, слова у них расходились с делом. За этим от­крытием последовал перемежаемый слезами крупный разговор, после которого началась новая глава — ив на­шей книге, и в наших жизнях. 

Были и смех, и слезы, и споры, и даже несколько крупных ссор, однако мы никогда не забывали о цели — поделиться с вами чудом освобождения от Телесного Хлама, избавления не только от лишних килограммов, но и от лишних мыслей. Пока писалась книга, нам вы­пало пережить несколько кризисов со здоровьем, о чем вы прочитаете дальше, и научиться сдирать с себя за­щитные слои, за давностью лет намертво приставшие к сознанию. Мы достигли финиша и теперь приглашаем вас повторить наше славное путешествие.

Когда вы тронетесь в путь, пожалуйста, помните, что каждое слово, каждое предложение, абзац и глава написаны для тех из вас, кто молча страдает из-за Телес­ного Хлама. Обещаю, когда вы перевернете последнюю страницу, ваше путешествие на этом не закончится — вас ожидает еще много нового и удивительного. Вы наконец-то полюбите себя!

Келли