+38(096)355-29-29
RIDMI
Отвечаем на звонки

Пн-ПТ: 10:00-18:00
Сб-Нд: Вихідний

Адрес
Київ, вул. Велика Васильківська 74, офіс 10

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием Митху Сторони

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Автор — Митху Сторони.
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Автор — Митху Сторони.
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Автор — Митху Сторони.
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Автор — Митху Сторони.
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Автор — Митху Сторони.
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Автор — Митху Сторони. Обложка —
Код: 2960

Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях.

Показать аннотациюСвернуть

Этот товар недоступен для заказа

Характеристики Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Серия
МИФ. Личное развитие
Обложка
твердая
Язык
Русский
Год издания
2020
ISBN
978-5-00169-020-7
EAN-13
9785001690207
Переводчик
Юлия Змеева, Екатерина Василенко
Кол-во страниц
320
Ширина
150 мм
Высота
210 мм
Тип
Бумажная книга

О книгеБез стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. 

Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания. 

В книге рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры. 

Благодаря этой книге: 

  • Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга. 
  • Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления. 
  • Научитесь регулярно подводить биологические часы. 
  • Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию. 
  • Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая — не очень. 
  • Пригласите в союзники музыку и спорт. 
  • Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы. 

Для кого книга 

Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.

Еще...Свернуть
Молодці
Дякую ,швико доставили .Було б Чудово ,коли кожна книга має долаткову полиетиленову обгортку,як доставлена книга...
Смотреть все отзывы →