Ты красивее, чем тебе кажется Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг

Відносини з їжею вишиковуються з дитинства. Важливо, щоб ці стосунки були здоровими, приносили задоволення та гарне самопочуття. Для цього потрібно побудувати грамотну систему харчування.

Ця книга з рекомендаціями та вправами від провідних світових фахівців із харчових звичок виховує у підлітків правильне ставлення до власного тіла. Вона розповідає про те, як змінюється підліткове тіло, розвінчує міфи про дієти та шкідливу їжу та допомагає уникнути розладів харчової поведінки.

Крім того, в ній торкаються такі важливі теми, як сон і його значення в нашому житті, міститься корисна інформація про емоції та управління ними. Наукові дані демонструють, чому турбота про своє тіло має таке велике значення і чому зайва зосередженість на вазі призводить до поганих наслідків.

Прочитавши книгу, підліток вибудує гармонійні стосунки з їжею та виробить збалансований режим фізичних навантажень. Отримані знання дозволять розслабитися та почати отримувати більше задоволення від життя.

Але головне, про що не дає забути книга, - це те, що кожен заслуговує на повагу і любов прямо зараз, незалежно від стану свого організму і уявних «недоліків».