+38(096)355-29-29
RIDMI
Відповідаємо на дзвінки

Пн-ПТ: 10:00-18:00
Сб-Нд: Вихідний

Адреса
Київ, вул. Велика Васильківська 74, офіс 10

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Эдмунд Борн, Лорна Гарано

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Автор — Эдмунд Борн, Лорна Гарано.
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Автор — Эдмунд Борн, Лорна Гарано.
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Автор — Эдмунд Борн, Лорна Гарано.
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Автор — Эдмунд Борн, Лорна Гарано.
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Автор — Эдмунд Борн, Лорна Гарано. Обкладинка —
Код: 7331

Ця книга про те, як упоратися з тривожністю. Невеликий набір практичних стратегій допоможе вам краще зрозуміти свою тривожність - і впоратися з нею, незалежно від її форми. Тривожність - неминуча частина життя у наш час. У повсякденні виникає безліч ситуацій, коли доречно і розумно реагувати з деякою тривогою. Стратегії, описані в цій книзі, можуть бути корисні будь-кому, хто зазнає нормальних, звичайних тривожних реакцій (іншими словами, всіх), а також тих, хто має справу з конкретним тривожним розладом.

Показати анотаціюЗгорнути

Цей товар недоступний для замовлення

Характеристики Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Оригінальна назва
Pocket Therapy for Anxiety: Quick CBT Skills to Find Calm
Жанр
Психология
Обкладинка
мягкая
Мова
Русский
Дата видання
2021
ISBN
978-5-00169-731-2
К-ть сторінок
128
Ширина
130 мм
Висота
200 мм
Тип
Бумажная книга

Про книгуТревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Перед вами швидкі, прості та ефективні способи зняти тривогу. Керуйте своїми почуттями будь-коли, будь-де. Звернувшись до цього короткого керівництва, ви навчитеся розслабляти своє тіло та розум; перестанете чекати гіршого; регулярно займатиметеся спортом і правильно харчуватиметеся; опануєте інструменти, які знижують тривожність; зможете «відключити» занепокоєння і вмить справлятися з проблемами. Легкі навички когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) допоможуть перемогти страхи та знайти спокій.

Для кого ця книга

  • Для тих, хто хоче впоратися з тривожністю та шукає коротке практичне керівництво, яке дозволило б заощадити час.
  • Для тих, хто цікавиться психологією і хоче застосувати на практиці навички когнітивно-поведінкової терапії, щоб стати спокійнішим та впевненішим.


Ще...Згорнути