+38(096)355-29-29
Books Second Life
Відповідаємо на дзвінки

Пн-ПТ: 10:00-19:00
Сб: 11:00-15:00
Нд: Вихідний

Адреса
Київ, вул. Велика Васильківська 74, офіс 10

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Эдмунд Борн, Лорна Гарано

Код: 3356

Коротке керівництво доктора філософії Едмунда Борна та Лорни Гарано узагальнює великий досвід у галузі дослідження та лікування хронічного занепокоєння, фобій та тривожних розладів.

Показати анотаціюЗгорнути
Очікується
169 грн.
161 грн.
Сообщить о поступлении
Сообщить о поступлении товара
Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты
Ваш E-Mail
Номер моб. телефона (SMS)
Актуальность
- обязательно к заполнению минимум одно из полей
Проверка...

Характеристики Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Автор
Эдмунд Борн, Лорна Гарано
Обкладинка
Тверда
Мова
Російська
Видання
Перше
Дата першого видання
2021
Дата видання
2021
ISBN
978-5-00169-731-2
EAN-13
9785001697312
Перекладач
Ксения Трофимова
Редактор
Ольга Архипова
К-ть сторінок
128
Вага
200 г

Про книгуТревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Коротке керівництво доктора філософії Едмунда Борна та Лорни Гарано узагальнює великий досвід у галузі дослідження та лікування хронічного занепокоєння, фобій та тривожних розладів.

Як назавжди позбутися невпевненості та занепокоєння? Перед вами швидкі, прості та ефективні способи зняти тривогу. Керуйте своїми почуттями будь-коли, будь-де. Звернувшись до цього короткого керівництва, ви навчитеся розслабляти своє тіло та розум; перестанете чекати гіршого; регулярно займатиметеся спортом і правильно харчуватиметеся; опануєте інструменти, які знижують тривожність; зможете «відключити» занепокоєння і вмить справлятися з проблемами.

Легкі навички когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) допоможуть перемогти страхи та знайти спокій.

Ще...Згорнути

Передмова Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Эта книга о том, как справиться с тревожностью. Небольшой набор практических стратегий поможет вам лучше понять свою тревожность, — и справиться с ней, независимо от ее формы.

Тревожность — неизбежная часть жизни в наше время. В повседневной жизни возникает множество ситуаций, когда уместно и разумно реагировать с некоторой тревогой. Стратегии, описанные в этой книге, могут быть полезны любому, кто испытывает нормальные, обычные тревожные реакции (иными словами, всем), а также тем, кто имеет дело с конкретным тревожным расстройством.

Ще...Згорнути