Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие Георг Эйферт, Джон Форсайт

Кожна людина переживала стан тривожності. Ви можете відчути тривогу в момент пробудження вранці, дорогою на роботу, на вечірці або перед публічним виступом. А якщо тривога заважає вам засипати, це призводить до втоми та стресу, що ще більше її посилює.

Ви досягнете причин вашої тривоги, дізнаєтеся, чому уникнення не допомагає, і з’ясуйте, яким чином заспокоїти тривожні думки, коли вони з’являються. І нарешті, виявіть, як зосередження на своїх цінностях може допомогти забути про тривогу раз і назавжди, проклавши ваш шлях до душевного спокою та щасливого життя.