Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить Ева Холланд

Ми всі чогось боїмося. Єва Холланд поставила перед собою завдання змінити своє ставлення до власних страхів, вивчити результати останніх досліджень провідних фахівців у галузі нейробіології та знайти дієві способи позбавлення фобій. Вона випробувала на собі експозиційну терапію, ДПДГ — метод лікування посттравматичного стресового розладу шляхом десенсибілізації та переробки рухом очей, новітній метод доктора Мерел Кіндт… зі страхом головна зброя – знання.

«Я почала шукати різні способи подолати страх, як рекомендовані медиками, так і “народні”, і кожне рішення, яке я знаходила, змушувало поглянути на проблему по-новому — навіть якщо це не завжди приносило полегшення.

Ця книга є кінцевим результатом моїх досліджень. Навіть тепер я не можу сказати, що повністю контролюю свої страхи. Але впевнена, що мої стосунки зі страхом вже ніколи не будуть колишніми»