Софрология шаг за шагом Виржини Бельяр

Софрологія - це глобальний підхід до самопочуття, що сприяє гармонії тіла з розумом та пізнання себе.

Звернути в позитив, покращити стосунки, міцніше спати, підготуватися до іспиту, виносити дитину, контролювати свою вагу або піклуватися про своє здоров’я… Софрологія дозволяє спокійно підходити як до важливих подій, так і до повсякденних дрібниць.

Віржині Бельяр пропонує послідовно освоїти 22 повні тематичні заняття, викладаючи їх з урахуванням індивідуального емоційного стану кожного читача. Вправи підходять кожному, вони прості для виконання будь-якої миті дня.