Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов Тара Брах

Книга присвячена практиці чотирьох кроків, покликаної підтримати у скрутні часи. Цей доступний будь-якій людині метод розроблений автором на основі давньої мудрості та сучасних наукових відкриттів про мозок. Мета практики — допомогти людям впоратися зі страхом, травмою, неприйняттям себе, хворобливими стосунками, залежностями та крок за кроком відкрити в собі джерело кохання, співчуття та глибокої мудрості. Кожен крок практики – розпізнавання, прийняття, дослідження, турбота – супроводжується конкретною медитацією та проілюстрований історіями з життя автора та його клієнтів.