Прокрастинация. Первая помощь Хенри Шувенбург, Таня ван Эссен

Чому ми беремося за одні справи та відкладаємо інші? Нідерландські психологи пояснюють природу прокрастинації та штовхають діяти. Пройдіть тест на схильність до прокрастинації. Визначте, який ви прокрастинатор. Перфекціоніст зі страхом помилки чи безтурботний оптиміст?

Перший розділ знайомить з теорією. Вона допомагає визначити, чому особисто ви не дієте і які техніки вам підійдуть. Виклад інтерактивний і динамічний. У книзі багато ілюстрацій, мальовничих цитат, терміни пояснюються на врізках, твердження ілюструються прикладами. Виконуйте вправи та беріть участь у уявних експериментах. Навчіться керувати своєю увагою.