Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела Брюс Ли

Мистецтво висловлювання людського тіла - це назва придумана самим Брюсом Лі, щоб описати його підхід до бойових мистецтв. Книга документує методи, які він використав із неймовірною ефективністю для покращення свого тіла, чудового здоров’я та мускулатури.

Поза його успіхів у галузі бойових мистецтв та акторського таланту, фізичний образ і сила Лі справді були приголомшливими. Такого результату він досяг завдяки тому, що інтенсивно тренувався та постійно розвивав свій персональний режим занять, про який ви вперше зможете прочитати у цій книзі.

Історик Брюса Лі Джон Літтл, ґрунтуючись на нотатках, листах, щоденниках та навчальних журналах, які вів Лі, повною мірою описує унікальні методи навчання, включаючи харчування, аеробіку, ізометрію, розтяжку та тренування за вагою. Ця книга служить не лише як документування персонального навчання Брюса Лі, але з її легко зрозумілими та простими у навчанні підходами до навчання, є цінною вихідною книгою для тих, хто прагне різкого покращення свого здоров’я, фізичної підготовки та зовнішнього вигляду.