Мой блокнот. Пилатес. Формируй свое тело Сосик Делано

Отримати осину талію та точені ніжки за допомогою пілатесу? Це можливо! Автор цього "робочого зошита" "Мій блокнот. Пілатес: Формуй своє тіло", фахівець з пілатесу, крок за кроком навчить вас зміцнювати та тонізувати м’язи, надавати більше гнучкості та пружності всьому тілу. Завдяки пілатесу ви зможете схуднути, покращити фігуру та досягти душевної гармонії. Чи готові випробувати вид фітнесу, якому віддають перевагу топ-моделі?

Книга допоможе вам оволодіти простою програмою тренувань, позбутися зайвих запасів на животі, стегнах і сідницях, виробити поставу балерини з підтягнутим животом і міцними м’язами спини.