Мой блокнот. Ноль жира за 12 недель Мари-Лор Андре

Ми обожнюємо жирні продукти (картопля фрі, сир, тістечка, ковбаси) і одночасно ненавидимо ( геть, калорії!). Досить переживати та звинувачувати себе! Ми знаємо, що «хороший» жир корисний і навіть зменшує запаси калорій та допомагає схуднути!

За яких умов це працює? Робити правильний вибір та дозувати (прощайте, пакетики з чіпсами). Щодня виконуйте програму «Ніль жиру»: стежте за своїм харчуванням, відзначайте маленькі та великі досягнення (#нольсира), зміцнюйте мотивацію та контролюйте вагу. Результат: з кожним тижнем ви ставатимете стрункішим і енергійнішим!

• Очистіть свій організм від жиру. Дізнайтеся, наскільки ви залежні від шкідливої їжі.
• Пройдіть 12-тижневу програму «Ніль жиру» у 3 етапи. У чому полягає її принцип? Працювати над собою, щоб позбутися шкідливих звичок без напруги та фрустрації.
• Дотримуйтесь щоденного плану харчування, щоб бути впевненим у правильності своїх дій. Як бонус ви отримаєте рецепти смачних страв без жиру.
• Скористайтеся порадами фахівця, щоб краще розуміти своє тіло, позбутися потягу до жирного, зміцнити мотивацію та послідовно пройти всі етапи на шляху до своєї мети.
• Прискоріть зниження ваги та зарядіться енергією за допомогою тренувань зі спалювання жиру та програми догляду за собою!