Мой блокнот. Флоу-йога Элен Дюваль

Ритмічна йога – це можливо! Розслабтеся! Флоу - це послідовність поз, які плавно перетікають одна в одну. На 100% активна та динамічна, флоу-йога практикується з музичним супроводом. Енергійне тренування, щоб розрядитися, або заняття в більш стабільному темпі для зняття напруги - вибирайте на свій смак.

Книга допоможе вам:

• Зануритися у флоу-йогу: навчитися управляти ритмом і диханням, відкрити собі нові пози і створювати власні флоу-зв’язки.
• Займатися йогою незалежно від настрою: щоб розрядитися, підбадьоритися, зняти напругу, виплеснути енергію, позбутися негативних емоцій.
• Активно рухатись, займаючись енергійною йогою. Що це вам дасть? Підтягнута фігура і плоский живіт. Доведеться попітніти!
• Прийняти новий спосіб життя, тому що йога є корисною для всього. Здорове харчування, світлі думки та гарне самопочуття... Насолоджуйтесь!