Мой блокнот. Фитнес-йога Сандрин Бриду

Невже реально худнути, покращувати фігуру та одночасно знімати стрес? Фітнес-йога, яка прибула до нас із самого Нью-Йорка, корисна для тіла і для душі! Цей енергійний різновид йоги чудово тренує глибокі м’язи, тонізуючи їх, відточуючи, покращуючи фігуру. Справжня йога для справжніх спортсменок!

Ця книга допоможе вам:

• Подібно до скульптора, формувати своє тіло за допомогою 4 спеціальних програм тренувань для схуднення та м’язового тонусу, зміцнюючи не тільки всю мускулатуру в цілому, але й опрацьовуючи проблемні зони за рахунок вузькоспрямованих вправ.
• Правильно харчуватися, тому що заняття йогою викликають бажання дотримуватися правил здорового способу життя у всьому. Згідно з дієтичними принципами йоги, ми повинні прислухатися до своєї інтуїції, яка сама підкаже, що корисно нашому організму. Мінімум стресу та максимум користі!
• Розслабитися, відпочити і зібратися з силами, слідуючи психологічним постулатам спокійного ритму життя та позитивного мислення.

Сила думки – реальна сила!