Пн-ПТ: 10:00-18:00
Сб-Нд: Вихідний
Медитацію прийнято зображати як щось прекрасне та легке. Ми бачимо фотографії людей, що медитують, з блаженними особами. Це спантеличує більшість людей, адже вони думають, що медитувати – це не думати. Але ціль медитації – не очистити розум, а зосередити його. Медитація – це тренування для мозку, ви немов качає «м’язи» мозку. Спочатку може бути важко, як і перші рази у спортзалі. Ця книга навчить вас медитувати, і тоді ви відчуєте на собі всі переваги медитації.
Медитацію прийнято зображати як щось прекрасне та легке. Ми бачимо фотографії медитуючих людей із блаженними особами. Це спантеличує більшість людей, адже вони думають, що медитувати – це не думати. Але ціль медитації – не очистити розум, а зосередити його. Медитація – це тренування для мозку, ви немов качає «м’язи» мозку. Спочатку може бути важко, як і перші рази у спортзалі. Ця книга навчить вас медитувати і тоді ви відчуєте всі переваги медитації:
▪ допомагає відновитися після стресу та знизити рівень тривоги,
▪ покращує функціонування імунної системи,
▪ пом’якшує симптоми тривожності.