Маленькая книга хорошего сна Роб Хобсон

Це практичне керівництво – чудова подорож у країну сну, яка починається з визначення різних причин безсоння та інших проблем із засипанням. Популярний британський дієтолог-нутріціолог і коуч зі здорового способу життя Роб Хобсон, ґрунтуючись на новітніх наукових дослідженнях та рекомендаціях експертів, допомагає виявити фактори, які заважають гарному сну, і пропонує виправити ситуацію різними способами — від корекції раціону до медитації та усвідомленої візи. Прочитавши цю витончену книгу з чарівними ілюстраціями, ви не тільки краще спатимете вночі, але й прокидатиметеся щасливими, енергійними та повними сил.