Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни Роберт Ліхі

Хвилювання захльостує вас у найневідповідніші моменти? Занепокоєння стає вашою другою натурою? Ви багато разів перевіряєте ще раз, і, все одно, не можете заспокоїтися?

Протягом понад двадцяти п’яти років доктор Роберт Л.Ліхі успішно допоміг тисячам людей перемогти хвилювання та занепокоєння. Ця книга, відома у всьому світі, містить програму, що включає практичні, прості у використанні поради та методи, і допоможе вам:

- З’ясувати глибинні причини тривоги та способи її стримування.

- Відрізняти продуктивну та непродуктивну тривогу.

- Взяти під контроль почуття часу та почуття терміновості, які посилюють занепокоєння.

- Перемістити фокус уваги з невдач на можливості.

- Зупинити тривогу, яка заважає отримувати задоволення від життя.

Ви навчитеся спокійно та впевнено вирішувати, як загальні життєві питання, так і конкретні завдання, пов’язані зі стосунками, здоров’ям, грошима, роботою та необхідністю самоствердження у світі. Досить турбуватися, починайте жити!