Как побороть застенчивость Філіп Зімбардо

Сором’язливість може бути душевною недугою, що калічить людину не менше, ніж найтяжча хвороба тіла. Її наслідки можуть бути обтяжливими:

• сором’язливість перешкоджає тому, щоб зустрічатися з новими людьми, заводити друзів та отримувати задоволення від потенційно приємного досвіду;
• вона утримує людину від того, щоб висловлювати свою думку та відстоювати свої права;
• ваша сором’язливість не дає іншим можливість позитивно оцінити ваші особисті переваги;
• вона посилює надмірну зосередженість на собі та своїй поведінці;
• сором’язливість заважає ясно мислити та ефективно спілкуватися;
• сором’язливість, як правило, супроводжується негативними переживаннями, такими як почуття самотності, тривоги чи туги.

У одному зі своїх різноманітних проявів проблема сором’язливості може тихо вторгатися життя кожного з нас. Щоб запобігти цьому, ми повинні зрозуміти її природу, і тим самим допомогти сором’язливим зруйнувати свою внутрішню в’язницю і повернути собі свободу мови, дії, людських контактів.