Пн-ПТ: 10:00-18:00
Сб-Нд: Вихідний
Кожен із нас хотів би щось змінити в собі — набути корисних звичок або відмовитися від деструктивної поведінки. Але правда, що це набагато складніше, ніж може здатися. Невдачі ведуть до розчарування, ми перестаємо вірити у себе і голос у нашій голові настійно радить відмовитись від подальших спроб.
Щоб змінитись, мало просто цього хотіти (про це знають усі, хто намагався хоча б раз). Потрібно розуміти, як відбуваються зміни, а головне, що заважає нам змінюватися і чому ми приховано хочемо залишити все, як є. Автор наводить 10 причин, 10 "сил опору", які стають перешкодами на нашому шляху: наприклад, зміни роблять нас самотніми, змушують брати відповідальність за майбутнє на себе, несуть ризик розчарувати інших, зруйнувати старі уявлення про себе.
Але хороша новина в тому, що ці перешкоди можна подолати, і автор показує, як (на прикладах із власної практики та історіях пацієнтів). Завдяки книзі, ви зможете розширити своє уявлення про зміни і зробите їх реальнішими, ніж будь-коли. Усвідомивши своїх «ворогів», ви навчитеся будити цікавість, усвідомлюєте, чого хочете насправді, і почнете діяти.