Пн-ПТ: 10:00-18:00
Сб-Нд: Вихідний
Іноді емоції схожі на приливну хвилю, що змітає все на своєму шляху. Але чим більше ви намагаєтеся їх задавити, тим сильнішими вони стають. Це кишенькове керівництво, засноване на діалектичній поведінковій терапії (ДПТ), пропонує ємні стратегії управління непереборними емоціями — де б вони не з’явилися.
У цьому довіднику, який можна брати з собою куди завгодно, клінічні психологи та автори Меттью Маккей, Джеффрі Вуд та Джеффрі Брентлі пропонують швидкі та прості стратегії, які допоможуть взяти під контроль свої емоції та почати жити тим життям, яким ви хочете. Використовуючи цю зручну маленьку книгу, ви знайдете свободу від переважних думок і почуттів, відкриєте для себе спокій, покращите свої стосунки та відчуєте себе у гармонії зі світом та з собою.
Для кого ця книга