Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Сохер Рокед

Про те, що таке хронічна втома, сучасні люди знають не з чуток. Стреси, інтенсивна робота, надлишок інформації разом із нестачею вільного часу - такий вантаж щодня лягає на плечі мільйонів. Сили залишають нас, і ось одного разу ми усвідомлюємо, що абсолютно змочені і найбільше у світі хочемо не нових звершень та відкриттів, а хоча б просто виспатися.

Про те, як впоратися зі втомою, відновити активність, поправити здоров’я та набратися енергії, не вирушаючи у тривалу відпустку, розповідає Сохер Рокед – одна з провідних американських фахівців у галузі інтегративної медицини та сімейний лікар із великим досвідом роботи. У книзі розказано про причини хронічної втоми та дано покрокову стратегію позбавлення від неї. Також автор ділиться з нами рецептами смачних та корисних страв, що насичують енергією, простою та ефективною гімнастикою на основі йоги та цікавими тестами, що допомагають визначити, наскільки ви втомлені.