Большая книга 15-минутных тренировок для женщин Селин Йегер

Велика книга 15-хвилинних тренувань від журналу "Women’s Health" - останній посібник з фітнесу, який вам коли-небудь знадобиться. Чому? Тому що в ньому так багато різноманітних вправ, зібраних у таку безліч різноманітних комплексів, що вам вони не набриднуть ніколи. І кожен із цих комплексів можна виконати всього за 15 хвилин! Нові дослідження показують, що 15-хвилинне тренування ефективності спалювання калорій не поступається півгодинної. Це означає, що ви можете досягти швидких результатів – скинути 5, 10, 15 кілограмів ваги і навіть більше, отримати стрункі стегна та плоский живіт, зарядитися енергією юності та підвищити самооцінку – за половину звичайного часу!