Аутентичность. Как быть собой Стивен Джозеф

Громадська думка та власні комплекси часто заважають нам бути собою. Багато хто з нас настільки звикає носити маски, що перестає розуміти, де справжнє життя, а де нав’язана обставинами роль. Поступово ми втрачаємо автентичність - вміння чути себе і робити те, що приносить радість.

Віддаючи роки нелюбимій роботі та спілкуванню не з тими людьми, ми нарікаємо, що наше життя не вдалося. Бажання бути собою повертається після жорсткого струсу — наприклад, смерті близької людини або втрати бізнесу. Але його можна повернути і менш травмуючим шляхом. Яким саме, розповідає світовий експерт у галузі позитивної психології Стівен Джозеф у книзі «Автентичність: Як бути собою». Він підкріплює теорію прикладами зі своєї великої практики та пропонує прості вправи, що допомагають повернути собі автентичність та стати щасливою людиною.