Анатомия йоги Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз

Бажаєте дізнатися, що відбувається з вашим тілом під час виконання кожної асани? Оновлене, доповнене та покращене видання книги, що стала бестселером, тепер містить більше детальної інформації та кольорових ілюстрацій, що дозволяють краще зрозуміти процеси та принципи, що лежать в основі різних рухів та йоги в цілому. Ви отримаєте можливість оцінити роль кожного м’яза і зрозуміти, яким чином навіть незначна зміна пози підвищує або знижує ефективність дихання, а також простежити взаємозв’язок між хребтом, механізмами дихання та положенням тіла.