Анатомия бодибилдинга (новая редакция) Нік Эванс

Ви можете виліпити зі свого тіла все, що захочете! Повнокольорові анатомічні ілюстрації до вправ та покрокові інструкції щодо їх правильного виконання роблять цю книгу безцінним джерелом інформації для всіх бажаючих удосконалити своє тіло. Нова редакція бестселера Ніка Еванса містить 100 базових вправ, а також більше сотні їх різновидів, які допоможуть вам втілити свою мрію. Незалежно від того, чи ви є новачком або тренуєтеся вже протягом багатьох років, книга принесе вам величезну користь. Вона відкриє читачеві таємниці, відомі лише досвідченим спортсменам та тренерам. Ви дізнаєтесь безліч технічних хитрощів, що дозволяють видозмінити будь-яку вправу для отримання потрібного результату і скласти індивідуальну програму тренувань.